Presentación en Algemesí

Presentación de la ultima entrega de la trilogía

Sin palabras

El eje de la vida

Esta entrada la iré poniendo de cuanto en cuanto para que la recordéis. 

Alton Logan. Un inocente

condenado a muerte

Retiran
cargos contra Alton Logan

El asesinato ocurrió el 11 de enero de 1982, en el restaurante de McDonald en el South Side de Chicago ahora. Logan y un hombre llamado Edgar Hope fueron arrestados y acusados ​​de asesinato del guardia de seguridad el mes siguiente, sobre la base de identificaciones por un segundo guardia de seguridad que resultó herido en el incidente. El guardia tenía razón acerca de la esperanza, pero equivocada sobre Logan.

Pocos días después de la detención de Logan y la Esperanza, un hombre llamado Andrew Wilson fue arrestado y acusado del asesinato sin relación de dos policías de Chicago. Esperamos entonces dijo con prontitud a su abogado que había cometido el crimen no con Logan, sino más bien con Wilson.

Cuando el abogado de la Esperanza dijo defensores públicos de Wilson, Dale Coventry y Jamie Kunz, ¿qué esperanza había dicho, se enfrentaron a Wilson. Confesó a ellos, pero considera éticamente límite - por el privilegio de abogado-cliente - no revelar la confesión. Lo hicieron, sin embargo, preparar una declaración jurada ante notario y bajo llave en una caja de metal, donde permaneció hasta que Wilson murió de causas naturales en la prisión el 19 de noviembre de 2007 En ese momento Coventry y Kunz consideraban a sí mismos ya no éticamente obligados a guardar secreto de Wilson .

No fue sino hasta cinco meses después de Coventry y Kunz se dieron a conocer que Logan ganó la libertad bajo fianza. Incluso entonces, los fiscales del Condado de Cook le amenazaron con volver a intentar - una amenaza que finalmente cayó al desestimar formalmente los cargos el 4 de septiembre de 2008.

Logan presentó una demanda federal de derechos civiles contra la policía de Chicago, que la ciudad acordó resolver en enero de 2013 por 10,25 millones dólares.

Información de: http://www.law.northwestern.edu/legalclinic/wrongfulconvictions/exonerations/il/alton-logan.html

Por fin

Por fin en mis manos.
La mezcla de felicidad, alegría y emoción; se hacen presente cuando vas y recoges el esfuerzo de tanto trabajo. Trabajo que cada día intento superar. No me queda más que agradeceros que me leáis y me comentéis que os ha parecido la novela, ello me hace superarme literariamente. Gracias a todos los me habéis llamado diciéndome que la querías ya. Eso es lo más grande para un escritor. Un abrazo.
Ana Giner

El eje de la vida

Tras
el éxito cosechado con "Yo amé a William Shakespeare" y "Sin
irme de tu lado". Por fin ve la luz la tercera entrega de la trilogía
"El eje de la vida". Si te cautivó la historia de amor de Helen, la
exaltación  de la amistad fraternal de
Albert y Eric o la relación de Héctor y Carla. Esta tercera parte te cautivará
de principio a fin. Por su ternura, humanidad, amistad por encima de todo y
amor incondicional.

El
lector se verá en medio de situaciones tan reales como lo son el misterio, la
tensión,  la amistad, el amor, el cariño,
amores no correspondidos...etc. Una novela que no dejará indiferente a nuestros
lectores. No te quedes con la intriga, conoce como termina la historia.

El Planeta

El verano. Maravilla de estación. Sol, playa, poca ropa, bebidas refrescantes, comidas ligeras. Reuniones con los amigos, a los que durante el largo invierno no te puedes reunir tanto como uno quisiera. Risas, felicidad y fiesta nocturna. Todo un elenco de posibilidades que recordaremos durante el resto del año. Pero…Durante este tiempo;

¿Se respeta el medio ambiente? ¿Se hace uso adecuado de los desperdicios que generamos? Con la serotonina elevada que nos provoca euforia y un estado de felicidad sin igual, nos pensamos los dueños de este Planeta. La playa, el mar, son los que más lo sufren. Palos, cañas, compresas, botellas, bolsas de plástico. Desperdicios que no son biodegradables, son los causantes de muertes de peces y que hacen peligrar la extinción de la especie. No. No somos conscientes. Por muchos millones de dediquen a la publicidad para concienciar al ser humano, este, es el mayor peligro para la vida de otras especies. El respeto al medio ambiente, el respeto por otros animales y especies, el respeto en general por un Planeta maravilloso, pero que no es nuestro, sino, que nos ha sido prestado para vivir, harán que muchos animales y especies marinas no se vean amenazados como ahora están. El ser humano no es consciente de que sin estas especies no hay vida, el Planeta muere. Por tanto, es la propia extinción del ser humano.

Artículo: por Ana Giner

Muere Lauren Bacall, diosa de Hollywood

Lauren Bacall, una de las últimas damas de la edad dorada de Hollywood y la única que se ganó el corazón de Bogart, ha fallecido a los 89 años en su domicilio neoyorquino de un posible derrame cerebral a consecuencia de una embolia. Fue el portal de Internet TMZ quien adelantaba el miércoles por la mañana el fallecimiento de la inmortal Flaca de Tener y no tener (Howard Hawks, 1944) que la unió a Humprey Bogart para toda la eternidad del celuloide. 

La noticia de la muerte de una de las últimas damas de la edad dorada de Hollywood llegó confirmada por su familia a través de las redes sociales. “Con gran pesar pero con una enorme gratitud por una vida maravillosa, confirmamos la muerte de Lauren Bacall", indicó en un mensaje a cuenta oficial de la entidad que gestiona el legado del actor, con el que se casó en 1945. Apenas 24 horas antes el cadáver de Robin Williams era encontrado en su domicilio de San Francisco por uno de sus asistentes tras haberse colgado con su cinturón. En un día Hollywood ha perdido a uno de los mejores actores cómicos de los últimos años y a uno de los mitos clásicos del cine de todos los tiempos. 

Neoyorquina, modelo y actriz, Bacall debutó en Hollywood a los 19 años junto al que sería su esposo en la mencionada cinta de Hawks. Nacida Betty Joan Perske, “una joven judía del Bronx” como se la conoció en la industria coloquialmente mientras desarrollaba sus primeros papeles, enseguida se ganó el corazón de todos gracias a esa frase de dicha película que la inmortalizaría, diciendo eso de “¿Sabes silbar, verdad? Solo pones los labios juntos y soplas”, con esa voz aguardentosa que la caracterizaba, tras mirar a Humprey Bogart para pedirle fuego. 

MÁS INFORMACIÓN 

Otros de sus trabajos más conocidos fueron Cayo Largo, El sueño eterno(también de Hawks), Callejón sangriento, Escrito sobre el viento, o, más recientemente El amor tiene dos caras, dirigida por la también actriz Barbra Streisand y por la que obtuvo su única candidatura al Oscar. En la segunda de ellas, quizá la mejor adaptación a la pantalla jamás realizada de una novela de Raymond Chandler, también era Bogart, como el detective Philip Marlowe, su compañero de reparto. También su rol como Vivian Rutledge en ese filme contribuyó a afianzar la imagen de mujer fuerte que le acompañó durante toda su carrera, que jalonan más de 30 películas. 

Bacall estuvo casada con Bogart hasta la muerte del intérprete en 1957. Juntos dejaron, además de sus filmes, una de las más conocidas imágenes de protesta de actores contra la caza de brujas del Comité de Actividades Antinorteamericanas del senador Joseph McCarthy. 

Posteriormente contrajo matrimonio con el también actor Jason Robards de quien se divorció en 1969. Contaba con tres hijos. La Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood le concedió un Oscar de honor en 2009 como una de las más legendarias y recordadas intérpretes del Hollywood de oro. 

Su estilo marcó a toda una generación desde su primer trabajo en la pantalla. A pesar de mantener siempre una actitud muy reservada en la meca del cine, su estilo marcó a toda una generación desde su primer trabajo en la pantalla. Delgada, amplios labios y con una mirada embriagadora, su imagen permaneció enseguida en el recuerdo creando escuela entre otras actrices. Su romance y posterior matrimonio con el tipo más duro de la pantalla, Humphrey Bogart, fue considerado como una de las historias más románticas de una industria acostumbrada a los amores pasajeros. Un amor trágico que le partió el corazón cuando el cáncer le quitó a su primer marido. Le tomó casi 20 años salir de la sombra de Bogart, algo que hizo gracias a su trabajo teatral primero con la comedia Cactus Flower y luego con musicales como Woman of the Year y Applause, por el que ganó dos premios Tony. 

Uno de sus últimos trabajos cinematográficos, la película Birth, causó polémica tras las declaraciones de Bacall contra su compañera de reparto, Nicole Kidman. Realmente no era un ataque contra Kidman sino contra la alegría con la que la prensa acostumbra a llamar leyendas a cualquiera de las estrellas de Hollywood. “¿Qué es una leyenda?”, le espetó a la periodista durante la entrevista. “(Nicole) no puede ser una leyenda. Para ser una leyenda tiene que ser más edad”, dijo la actriz que, a sus 89 años se ganó más que merecido ese título.

Ha fallecido Robin Williams

Ha fallecido Robin Williams

Hoy interrumpo las vacaciones para honrar a uno de los mejores actores de su generación. Robin Williams. Un actor que nos hizo reír y al que la sonrisa en los labios le acompañaba allá dónde iba. No pudo superar la depresión tan grave que padecía, irónico ¿Verdad? No puedo más que expresar mi pesar y dolor por su inminente pérdida. Os dejo con un adelanto de película que le catapultó a la fama y que pasará a la historia del cine.
A partir de hoy cuando mira hacía el cielo, veré tu sonrisa.
Hasta siempre Robin.

Felicidad

La felicidad se vuelve viral en las redes sociales

Al parecer las actualizaciones de estado positivas, que transmiten alegría y felicidad, provocan en los demás exactamente lo mismo, lo que convierte a la felicidad en viral gracias a las redes sociales.

El estudio, publicado en la revista Plos One y dirigido por un equipo de investigadores de la Universidad de California en San Diego (EEUU), sugiere que las actualizaciones de estado que evocan emociones positivas y felicidad provocan nuevas actualizaciones de júbilo entre los demás usuarios de la red, ya sean amigos, conocidos o incluso desconocidos.

Los investigadores realizaron un estudio de más de 1 billón de actualizaciones de estado anónimas entre cerca de 100 millones de usuarios de la red social Facebook durante los meses de enero y marzo de 2012. Todos los mensajes fueron analizados con una herramienta de software que evaluaba el contenido emocional de cada uno de ellos.

Los resultados del análisis arrojaron que las actualizaciones de estado negativas tenían mucho menos influencia en el estado de ánimo de los demás que las positivas. Los mensajes que expresaban tristeza o infelicidad provocaban 1,19 mensajes negativos; los mensajes de felicidad incitaban a 1,79 mensajes positivos nuevos.

Según uno de los autores del estudio, “Si un cambio emocional en una persona se propaga y causa un cambio en muchos de ellos, entonces es probable que estemos subestimando considerablemente sus posibilidades. Deberíamos estar haciendo todo lo posible para medir los efectos de las redes sociales y aprender a magnificarlos para intentar crear una epidemia de bienestar”.

Fuente: Muy Interesante

Un simple análisis

Un análisis de sangre universal para diagnosticar cualquier cáncer

Un equipo de investigadores de la Universidad de Bradford (Reino Unido) ha diseñado un simple análisis de sangre para diagnosticar si una persona tiene cáncer o no, sea del tipo que sea. Esta innovadora técnica se basa en someter a las muestras de sangre a luz ultravioleta que daña el ADN celular. Así, el nivel o grado de ese daño puede revelar la presencia de cáncer en el organismo.
Las conclusiones del estudio, que han sido publicadas en la revista The FASEB Journal, la publicación de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental, aclaran que esta prueba podría servir tanto para pacientes con cánceres difíciles de diagnosticar como para personas que presentan ciertos síntomas y podrían desarrollar cáncer. La prueba ahorrará dinero, tiempo y será una herramienta muy útil dado su nivel de precisión.
El test, que fue probado con muestras de sangre de 208 individuos, ha sido bautizado comoLymphocyte Genome Sensitivity (LGS) y consiste en observar las células blancas de la sangre o leucocitos para medir el daño causado en el ADN contenido en ellas, tras ser sometidas a diferentes intensidades de luz ultravioleta (UVA), que se sabe afectan al ADN.
“Hemos descubierto que las personas con cáncer tienen un ADN que resulta más fácilmente dañado por la luz ultravioleta que otras personas. Hemos identificado diferencias significativas entre los voluntarios sanos, los pacientes sospechosos de tener cáncer y los pacientes con cáncer confirmado. Creemos queesto confirma el potencial de la prueba como una herramienta de diagnóstico”, afirma Diana Anderson, líder del estudio.

Fuente: Muy interesante

Catastrófico

En 2024 podría haber un fenómeno solar catastrófico en la Tierra

La “tormenta solar perfecta”. Según un estudio de la Universidad de Colorado, la NASA y otras universidades, existe un 12% de posibilidades de que la nube procedente de una tormenta solar extrema pueda alcanzar de lleno nuestro planeta dentro de 10 años. Este mismo suceso ocurrió en 2012, pero no nos alcanzó.

“Si nos hubiera golpeado, todavía estaríamos recogiendo los pedazos”, afirma Daniel Baker, coautor del estudio publicado en la revistaClima Espacial. En su artículo Baker describía cómo una poderosa eyección de masa coronal atravesó la órbita de la Tierra el 23 de julio de 2012 pero, por suerte, laTierra no se encontraba allí en ese momento.

¿En qué consiste una tormenta solar extrema? Arrancan con una explosión o llamarada solar en el dosel magnético de una mancha solar; así, los rayos X y la radiación ultravioleta en grado extremo llegan a la Tierra a la velocidad de la luz, ionizando las capas superiores de la atmósfera, provocando errores de navegación GPS y apagones de radio.

Tras esto, aparecen las partículas energéticas que pueden electrificar satélites y dañar sus componentes electrónicos. Luego, la eyección de masa coronal, con nubes de mil millones de toneladas de plasma magnetizado, podría provocar apagones generalizados, inhabilitando cualquier dispositivo que esté enchufado a la pared.

Según los cálculos de la NASA, la probabilidad de que una “tormenta solar perfecta” golpee nuestro planeta dentro de 10 años es del 12%. “Al principio, me sorprendió bastante que las probabilidades fueran tan altas, pero las estadísticas parecen correctas. Es una cifra preocupante”, aclara Pete Riley, físico de Predictive Science.

Tela de araña

Me enredas en tu red
poco a poco.
Envolviéndome entre

el dolor y la desesperación
cada vez más difícil de soportar.
Te adueñas de mi cuerpo
clavándome tus garras,
para que no me escape.
Me niego, me niego,
me niego.
Pero vuelves otra vez,
apoderándote de mí,
porque sabes que
consigues la victoria
y me dejo vencer
ante tanto dolor.
Siempre estás presente,
acechándome con tu
espada de Damocles
sobre mi cabeza.
Me niego, me niego,
me niego.
Estoy más viva
que nunca y te
alimentas de ello.
No soporto tanto dolor,
pero parece que disfrutas
viéndome sufrir.
Aparta tu espada
de mi cabeza.
Rompe esa red
que me envuelve
y me posee.
Porque me niego
a que sigas alimentándote
de mi cuerpo.

         El dolor nunca es fingido.

Canabis

El componente psicoactivo del cannabis reduce el crecimiento tumoral

Los efectos terapéuticos de la planta Cannabis sativa, y en especial, de su compuesto psicoactivo, el tetrahidrocarbocannabinol (THC), continúan siendo cuestionados a nivel social, a pesar de las numerosas evidencias al respecto. Esta sustancia orgánica, responsable de los efectos de relación y analgesia, alteración de los sentidos visuales, auditivos, y olfativos, yestimulación del apetito, posee una probada eficacia en el tratamiento de enfermedades inmunes, si bien es cierto que ha sido vinculada al desarrollo de esquizofrenia y psicosis en individuos predispuestos genéticamente. No obstante, sin excederse en su consumo, el THC proporcionaría importantes efectos farmacológicos, que incluso pasarían por frenar el mortífero crecimiento tumoral característico del cáncer, tal y como señala una nueva investigación.

Las propiedades anticancerígenas del THC, el principal cannabinoide de los más de 60 presentes en la controvertida planta, ya habían sido observadas por investigaciones previas. El trabajo colaborativo entre la Universidad de East Anglia y la Universidad Complutense de Madrid, además de constatar este hecho, ha identificado los receptores cannabinoides de las células implicados directamente en tales efectos antitumorales. El equipo de científicos empleó muestras de células cancerosas humanas para inducir tumores en ratones y observar la respuesta de los receptores celulares ante la administración de una dosis del compuesto psicoactivo. Los resultados revelaron que el efecto del THC se debía a la interacción conjunta de los receptores CB2 y GPR55, localizados en el cerebro y en el sistema linfático.

Ante la trascendencia del hallazgo, los autores del trabajo recalcan que los pacientes de cáncer no deben automedicarse, dado que su experimento se desarrolló en un entorno aislado y con una dosis muy precisa. No obstante, esperan que sea el primer paso hacia el desarrollo de un compuesto sintético equivalente que pueda ser ingerido sin riesgo alguno.

Fuente: Muy Interesante

Tanorexia

Tanorexia, la obsesión por estar moreno 

Hay gente incapaz de vivir sin baños de sol o rayos UVA. Son los tanoréxicos, cuya necesidad de mantener un bronceado perfecto pone en peligro su salud física y mental. 

Las chicas de la tribu urbana japonesaGanguro, que significa caras negras, pasean por el barrio de Shibuya de Tokio luciendo una vestimenta transgresora, melenas decoloradas y una piel excesivamente bronceada. Obtienen su exultante tono corporal tomando el sol o frecuentando las cabinas de rayos UVA. Algunas de ellas incluso simulan un bronceado tropical con un spray marrón que tiñe su piel. Según un estudio realizado por Garnier Delial y la Asociación de Ligas Europeas contra el Cáncer, dos tercios de la población española creen que el moreno excesivo está pasado de moda, justo al contrario de lo que las ganguras consideran lo más cool. Y es que ligar bronce va por barrios. 

A pesar de todo, el 31% de los españoles reconoce que toma el sol entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde, la franja horaria de mayor insolación. Otros países nos ganan en imprudencia. Este es el caso de Alemania, cuyos habitantes son los que más se exponen en la franja horaria mencionada; Noruega, donde sólo el 61% de la población usa protección solar, o Gran Bretaña, que cuenta con cerca de tres millones de personas que visitan frecuentemente los salones de rayos UVA. 

Y es que, aunque cada vez son más los que toman el sol con precaución, los expertos alertan de que en los últimos años ha habido un aumento alarmante del número de personas obsesionadas por mostrar un bronceado exuberante. Su fijación por los baños de sol puede incluso llegar a ser enfermiza y motivo de trastorno psicológico. Es lo que se conoce como tanorexia, un tipo de dismorfobia -falta de aceptación crónica de la imagen corporal o facial- que afecta sobre todo a mujeres de entre 17 y 35 años. Estas, a pesar de estar morenas, siempre se ven pálidas y muestran una necesidad obsesiva por lograr un tono de piel más oscuro. El término tanorexia fue acuñado por dermatólogos estadounidenses para describir a un grupo de pacientes que acudían a sus clínicas con lesiones cutáneas causadas por los rayos ultravioleta y que, a pesar de ello, continuaban con las exposiciones. En opinión de José Luis Carrasco, Catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense y Coordinador de la Unidad de Psiquiatría de Enlace y de la Unidad de Trastornos de la Personalidad del Hospital Clínico San Carlos, de Madrid, "se trata de una preocupación exagerada e irracional por tener la piel bronceada hasta límites antiestéticos e incluso peligrosos". El hecho de no lograr un tono suficientemente oscuro genera en los tanoréxicos angustia y sentimientos de culpa. Nunca están conformes con su color de piel y muestran ansiedad ante la idea de perder una sesión de bronceado. Si un día está nublado, van a tomar rayos UVA, explica Aurora Guerra, Jefa de la sección del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario 12 de Octubre de Madrid y autora del libro Dermatología Psiquiátrica, de la mente a la piel. 

Del mismo modo que los anoréxicos nunca se ven lo suficientemente delgados, los tanoréxicos se perciben pálidos aunque no lo estén. Por eso combinan durante todo el año los baños de sol en la playa o la piscina con las sesiones de UVA en solarios. Juan José Tamayo, especialista de Activa Psicología, explica que "se trata de un trastorno psicológico, no de una enfermedad médica, aunque suele estar acompañada de lesiones cutáneas y otras dolencias dermatológicas. Además, con frecuencia la tanorexia se asocia con el trastorno depresivo mayor, la fobia social, el trastorno obsesivo-compulsivo o, en casos más severos, el trastorno delirante de tipo somático. En este último, el afectado muestra la convicción absoluta e incorregible de que tiene una tonalidad de piel muchísimo más clara de lo que es en realidad". 

Para algunos tanoréxicos, dejar de recibir su dosis de radiación puede producir síntomas similares a los de la abstinencia de las drogas, según datos de un estudio publicado en 2006 por investigadores del Centro Médico Bautista de la Universidad Wake Forest (EE UU). La razón está clara: los rayos UVA de los solarios desencadenan la producción de endorfinas, unas sustancias químicas cerebrales que producen sensación de euforia y alivian el dolor. "Anteriormente habíamos probado que la luz ultravioleta afecta al estado de ánimo. Ahora hemos demostrado que algunos de los que se broncean demasiado experimentan síndrome de abstinencia cuando las sustancias químicas de bienestar quedan bloqueadas", aseguró el líder del estudio, Mandeep Kaur, en un artículo publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology. 

Aunque la tanorexia afecta a los dos sexos y pese a que no se ha descrito un perfil psicológico característico, ?la razón del predominio en mujeres jóvenes probablemente se encuentre en factores socioculturales relacionados con el modelo de belleza imperante en occidente desde finales del siglo XX. El canon imperante enfatiza el valor de la delgadez y las tallas pequeñas, la proporción y simetría corporales, y el bronceado de la piel, y los identifica con la salud física y el éxito social. Aunque en un primer momento las mujeres fueron las principales destinatarias de este prototipo debelleza, en los últimos años se ha extendido también a los varones?, explica Tamayo. De ahí que cada vez se cuenten más hombres interesados en torrarse al sol. 

Los que sufren tanorexia no reconocen que sufren un trastorno, por lo que no visitan al dermatólogo o al psicólogo por este motivo. "Generalmente, acuden al primero por alteraciones en la piel causadas por la exposición al sol, como manchas, arrugas o cambios en el tamaño o forma de los lunares", señala Guerra. 

Además de causar un envejecimiento dérmico prematuro, el bronceado sin control tiene efectos acumulativos y consecuencias fatales. En los últimos veinte años, la cantidad de melanomas en España se ha multiplicado por diez y, según un estudio de la Academia Española de Dermatología y Venereología, seis de cada diez españoles no saben cuál es su fototipo -la capacidad de la piel para absorber la luz solar-. Por tanto, no usan una protección adecuada, uno de los factores de riesgo fundamentales para la aparición de melanomas. "A edades tempranas hay poca incidencia de cáncer cutáneo. Este aparece sobre todo a partir de los 50 años", advierte Guerra. Para evitar un aumento del cáncer de piel en los Estados Unidos, la American Medical Association ha recomendado la prohibición del uso de las lámpara de rayos UVA. En España, la Sociedad Española de Dermatología también aconseja evitar su empleo, además de controlar la exposición al sol, no tomarlo entre las 12 y las 17 horas y utilizar un factor de protección adecuado para cada tipo de piel. Tampoco está de más acudir al menos una vez al año al dermatólogo, para que explore la piel y descarte la presencia de lesiones. No hay que olvidar que, cuando el cáncer cutáneo se detecta en las fases iniciales, la probabilidad de curación ronda el 90%. Y hay que tener presente que el sol, tomado con moderación, tiene efectos positivos en nuestro organismo. Entre ellos destaca la producción de serotonina, un neurotransmisor del sistema nervioso que produce una sensación de bienestar y relajación. Además, estimula la producción de vitamina D, básica para mantener los huesos sanos; ayuda a dormir mejor y refuerza el sistema inmunológico. Pero a pesar de todas sus bondades, los expertos insisten en que en un país como España, donde hay muchas horas de luz, no hace falta exponerse de forma directa y continua para obtener estos beneficios. ?Está demostrado que el sol mejora nuestro estado de ánimo y la evolución de algunas enfermedades dermatológicas, como la psoriasis, pero tomarlo cinco minutos a la semana en cualquier parte del cuerpo, como la cara, es suficiente para estimular la producción de vitamina D?, comenta Guerra. 

Para no correr riesgos innecesarios siempre hay que aplicar una protección adecuada al fototipo de la piel y seguir ciertas pautas antes y después de la exposición. Ricardo Ortigosa, del equipo de marketing de Nivea Sun, explica que "conviene aplicar la crema solar antes de salir de casa, aunque utilicemos productos que ofrecen protección inmediata. También es recomendable aplicarla de nuevo cada vez que nos mojamos y nos secamos con la toalla". Para combatir la sequedad en la piel, después siempre hay que nutrirla generosamente. "Es aconsejable el uso de una loción que nos asegure que la piel recupera su nivel normal de hidratación, para que no quede tirante y reseca. Las lociones para después del sol, con ingredientes como el aloe vera o el aceite de aguacate, calman y refrescan a la vez que hidratan intensamente. Esto asegura el bronceado durante más tiempo". 

Cuando tomar el sol se convierte en una obsesión y, por tanto, afecta a la autoestima e interfiere en el funcionamiento social, laboral o personal, hay que acudir a un especialista y combinar la terapia psicológica con el tratamiento dermatológico. En algunos casos, también se recurre a los fármacos. "La intervención psicológica pasa por restringir los comportamientos de exposición a los rayos ultravioleta, corregir la distorsión en la percepción corporal y cuestionar la importancia del aspecto físico en la valoración personal. La frecuencia de las sesiones de terapia depende de las características y gravedad del problema, aunque suele ser semanal, y se puede reducir conforme el paciente mejora", concluye Tamayo. 

Enlace: Muy Interesante

Día de la mujer

Cada día doy gracias por ser mujer. 

¿Ya estáis preparadas?

8 de Marzo, día de la mujer.

Honremos a todas las mujeres que lucharon por nuestros derechos y lo consiguieron, y hoy, esos derechos, los disfrutamos todas nosotras. Pues eso, a celebrarlo como cada cual decida. Besos a todas y ¡¡Arriba las mujeres!!!

Vivir

Dejó su pelo suelto

y voló al compás del
viento.

Se puso lencería
fina,

su vestido nuevo y
carmín en los labios,

se miró al espejo y
supo que esa era ella misma.

Se quitó la careta
de mujer amargada,

triste, y dejó de
hacerse la víctima,

se negó a seguir por
más tiempo

lamiendo sus propias
heridas.

Se encaminó a la
calle con paso firme

decidida a beberse
la vida.

Atrás quedaron los
fantasmas,

los miedos, las
falsas palabras,

los anhelos
comedidos,

las tristezas y las
melancolías.

Estaba radiante,
feliz, guapa,

y segura de sí
misma,

en mucho tiempo no
se había

permitido sentirse
así,

¡todo eso quedó
atrás! , se decía

y se dispuso a
entregarse sin medidas

a todo lo que le
ofreciera la vida,

sin reproches del
último minuto,

sin tabúes ni
mentiras.

Había decidido darse
esa oportunidad

de sentirse viva, de
comerse la vida…

A las 21: 00

A las 21 Horas. Sasha Valenciano Delgado. Entrevistará a Ana Giner sobre su vida y novelas. Podéis escuchar la entrevista en directo desde aquí:

http://dreamsenvivo.com/

Café con Letras

Estáis todos invitados, el café y las pastas las ponemos nosotros, vosotros las preguntas a los autores...apala!!!

A informarse toca!!!!

https://www.facebook.com/violant.genoves?fref=ts

Nuevo bloc

 Nuevo bloc

http://clementeginerana.blogspot.com.es/

FELIZ NAVIDAD

 Les deseo una feliz Navidad y que el año que vamos a
entrar, sea mejor para todos.